H O R A R I O S
* LUNES:
8:30 hs LAU / Presencial
17 hs * Inicial / presencial - Fran (apta embarazo)
19:00 hs General / online + presencial - DALILA
* MARTES:
10:00 hs * Avanzado / online + presencial - DALILA
18:30 hs * Inicial - general / Presencial - LAU
* MIERCOLES:
19:00 hs * Intermedio / online + presencial - DALILA
* JUEVES:
9 hs * General / online + presencial - LAU
17 hs # Embarazo y post / Presencial - DALILA
19 hs * General / presencial - LAU
* VIERNES:
10:00 hs * General - Terapéutico / online + presencial - DALILA
* SABADO:
10:00 hs * General / online + presencial - LAU
Como organizamos las prácticas ?
Cada semana tiene un enfoque específico para profundizar en distintos aspectos de la práctica.
Por ejemplo, en la primera semana, nos concentramos en las posturas de pie, mientras que en la segunda semana, exploramos flexiones hacia adelante y equilibrios.
La tercera semana se dedica a los arcos, y la última semana nos sumergimos en posturas restaurativas y prácticas de pranayama.
Además, incorporamos torsiones e invertidas, para abordar de manera integral todos los grupos de asanas.
Utilizamos elementos como bloques, cintos, bolsters, sillas y mantas. Las acciones correctas en las posturas con las ayuda de los accesorios caracteriza este estilo de yoga.
Al final de la práctica de asanas ( posturas ) se realiza una relajación guiada.
