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YOGA
EMBARAZO Y POST PARTO

Las clases se dan los días jueves de 17 hs a 18:20 hs en Lila Estudio. Av. Congreso y cuba, Nuñez.

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Embarazadas

Estas clases,  están dirigidas solamente a grupos especializados.

La base de las sesiones es alcanzar:

 

  • Flexibilidad en la zona pélvica

 

  • Mantener tonicidad en el sistema muscular.

 

  • Mitigar los dolores de espalda y las herramientas para prevenirlos durante el avance de la gestación.

  • Acompañar el proceso de gestación y los cambios que se van produciendo.

Post Parto

El yoga postparto es una poderosa herramienta para

reconectar con tu cuerpo después del parto. No solo alivia los dolores de espalda comunes en esta etapa, sino que también facilita la recuperación del suelo pélvico, fortaleciendo esta área fundamental.

 

Además, te ofrece un momento para ti misma, donde puedes regalarte cuidado y atención después de dar vida a tu bebé. Es un espacio sagrado donde encuentras equilibrio, fuerza y serenidad en medio de la transición hacia la maternidad. ¡Permítete este regalo de autocuidado y amor propio!

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